Te Hiranga o te Kooti Whakataetae Pikara mo te Hauora Tinana

I roto i te tere tere o enei ra, kei te aro nui nga take hauora o te tangata. Na te whanaketanga o te hangarau me nga huringa o te noho, he maha nga tikanga whakakorikori o mua kei te warewarehia e te tangata, ko te kamokamo, he hakinakina e whakakotahi ana i te ngahau me te whakataetae, e whakanuia haeretia ana. Te hanga o Te Kooti Whakataetae Pikara ehara i te mea e whakarato ana i nga tikanga hakinakina watea, engari he paanga nui ki to tatou oranga tinana.

Ko te kooti hakinakina pickleball: Ko te kamokamo he mahi aerobic tino kaha ka taea te whakapai ake i te mahi ngakau me te ngongo.

Te whakarite kooti pikara i roto i te iari ka taea e nga tangata te whakakorikori pai ki o ratou kuaha, kia mau tonu nga mahi hakinakina. Ko nga hakinakina kamokamo me tere te neke me nga tauhohenga ngawari. Ko te whakangungu mo te wa roa i tenei waahi ka taea te whakapai ake i te kaha o te ngakau ki te pupuhi, te whakapai ake i te tohanga toto, me te whakaiti i te mate o te mate ngakau.

kooti hakinakina pikara: Ka awhina nga hakinakina kamokamo ki te whakapakari i te kaha me te ngawari

I nga wa o te mahi, te tango, me te whakarereke tere o te ahunga, ka whakamahia nga momo uaua o te tinana. Ehara tenei i te whakanui ake i te kaha o nga uaua katoa me te whakaiti i te tupono o te whara, engari ka pai ake te whakakotahi me te ngawari o te tinana. I tua atu, hei whakataetae whakataetae, ka taea e te kamokamo te whakapai ake i te tere me te tere o te tauhohenga o nga kaiuru, e whai hua pai ana ki te mahi i nga nekehanga o ia ra.

Ko te kooti hakinakina Pickleball e whakarato ana ki nga tangata he papaapori pai

Ko te korikori tinana ehara i te mea mo te oranga tinana anake, engari mo te hauora hinengaro e kore e taea te waiho. Ko te purei kamokamo me te whanau, hoa, hoa noho tata ranei ka whakatairanga i te whakawhitiwhiti korero me te taunekeneke i waenga i a raatau ano, ka awhina i te whakaiti i te ahotea, te whakamaarama i te awangawanga, me te pai ake o te hauora hinengaro. Ka taea hoki e te ahua whakataetae o te kamokamo te whakatipu i te ahua whakataetae me te wairua mahi tahi o te tangata, me te whakarei ake i nga pukenga hapori.

Ko te noho o te kooti pikara o muri ka awhina i te oranga oranga

Te whakatu a marae pikara i muri i roto i te kaainga ka taea te whakahihiri i nga mema o te whanau ki te uru atu ki nga mahi korikori tinana. Ina koa i te wa o te tamarikitanga me te taiohi, he mea tino nui ki te whakatipu i nga tikanga korikori tinana, ehara i te mea ka whai waahi ki te tipu hauora o te tinana, engari ano hoki te hanga i o raatau momo noho pai me nga uara.

Hei whakarāpopototanga, ko te hanga o kooti pikara noho ehara i te mea e whakarato ana i nga waahi hakinakina watea mo te tangata, engari ka whai waahi nui ano ki te whakatairanga i te hauora tinana, te whakarei ake i te taunekeneke hapori, me te whakapai ake i te hauora hinengaro. I roto i te hapori o enei ra, he mea tino tika ki te whakanui i te korikori tinana me te tautoko i te oranga oranga, me te kore e kore ko te kamokamo te whiringa pai. No reira, te whakatu a koti pikara i muri ki te whakatutuki i te whakapaitanga matawhānui i te oranga o te whanau he whainga kia kaha te whai a nga tangata hou.